مدونة REB00T
أقلع عن الإباحية. حافظ على سلسلة أيامك. أعد برمجة دماغك.
بلا لوم وبلا حشو. أدلة عملية للتغلب على الرغبة، وحظر المحتوى الإباحي على iPhone، وبناء سلسلة أيام متواصلة، من فريق Quit & REBOOT.
حمّل Quit & REBOOT من App Store
No Nut November · 14 أكتوبر 2026
قواعد تحدي No Nut November (2026): هل تُحتسب الاحتلام أو الإيدجينغ أو العلاقة الزوجية؟
قواعد No Nut November لعام 2026 بوضوح: هل يُحتسب الاحتلام؟ وماذا عن الإيدجينغ؟ وهل العلاقة الزوجية مسموحة؟ وما هو «الاستثناء المجاني»؟ وماذا تفعل إن تعثّرت؟
الحظر · 14 أكتوبر 2026
كيف تحظر المواقع الإباحية على iPhone في كل المتصفحات (Safari وChrome وFirefox)
حظر المواقع الإباحية على iPhone في كل المتصفحات: فلتر المحتوى للبالغين في Screen Time (مدة استخدام الجهاز)، وChrome وFirefox، وتصفية DNS، وكيف تجعل الحظر يصعب إيقافه.
No Nut November · 6 أكتوبر 2026
كيف تنجح في تحدي No Nut November 2026: خطة 30 يومًا فعّالة فعلًا
كيف تنجح في No Nut November 2026: القواعد، وأيام الخطر، وبروتوكول من 5 دقائق لمواجهة الرغبة، وخطة أسبوعًا بأسبوع لتصل إلى 30 نوفمبر.
